Фотосессия для участников марафона "Иркутск шагает"

В минувшую субботу, не смотря на капризы погоды, состоялась  встреча участниц марафона «Иркутск шагает»! 🌧️

Общались, шагали.

Ходьба полезна всем: укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление и сахар, помогает контролировать вес, снижает стресс, улучшает настроение, сон, память и пищеварение, укрепляет мышцы, кости и суставы, повышает выносливость и иммунитет, снижает риск диабета, инфаркта, инсульта, некоторых раков и деменции. Достаточно 30–60 минут или 7–10 тыс. шагов в день. Для женщин дополнительно — баланс гормонов, здоровье цикла, профилактика остеопороза и рака груди. 

Подарком для многомам стало участие в фотосессии!
 От всей души благодарим Александра Сидорова за возможность запечатлеть участниц марафона на фоне осенних видов. 🍂 
 
Марафон продолжается, и ещё есть возможность присоединиться!